Среда, 19.12.2018, 00:03
Приветствую Вас Гость | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Раджа-йога » Медитации

Будь в настоящем
БОЛЬ ИЗ ПРОШЛОГО: РАСТВОРЕНИЕ ТЕЛА БОЛИ
По Э.Толе.
Если у тебя нет доступа к силе момента Сейчас, если ты не в состоянии
принять его, то любая эмоциональная боль, которую ты ощущаешь, будет
прятаться за живущей в тебе остаточной болью. Она смешивается с болью из
прошлого, которая уже есть, и становится нагрузкой как для ума, так и для тела.
Она, разумеется, включает в себя и ту боль, от которой ты страдал в детстве, и
боль, порожденную мировой неосознанностью, в условиях которой ты был
рожден.
Эта аккумулированная боль является негативным энергетическим полем,
оккупирующим твое тело и ум. Если ты полагаешь ее невидимым объектом или
сущностью, живущей по собственным законам, то ты довольно близок к истине.
Это эмоциональное тело боли. У него две формы жизни: дремлющая и активная.
Отслеживай любые возникающие у тебя признаки недовольства, которые могут появиться в какой угодно форме, — не исключено,
что это зашевелилось пробуждающееся тело боли. Оно может принять какую
нибудь форму раздражения, нетерпения, хмурого безрадостного настроения,
желания навредить, может проявляться в виде озлобленности, приступа
сильного гнева, депрессии, в потребности драматизировать личные отношения и
т.д. Отлавливай его в тот момент, когда оно только начинает просыпаться и
выходить из дремлющего состояния.
Точно так же как любое другое существо, тело боли хочет жить, и оно
выживет лишь в том случае, если ему удастся склонить тебя к отождествлению
себя с ним. Тогда оно сможет подняться, взять тебя в оборот, “стать тобою” и
жить через тебя. Оно нуждается в тебе для получения “пищи”. Оно будет
подкармливать любые твои ощущения, резонирующие либо с его собственным
видом энергии, либо с чем угодно еще, лишь бы это продолжало создавать
дальнейшую боль в какой бы то ни было форме: в форме злости,
деструктивизма, ненависти, горя, эмоциональной драмы, насилия и даже в виде
болезни. Таким образом, когда тебя одолевает тело боли, оно создает в твоей
жизни ситуацию, зеркально отражающую и возвращающую обратно к нему его
собственную энергию, которой оно и питается. Боль питается только болью. Боль
не может питаться радостью. Она не способна ее переварить.
Стоит телу боли завладеть тобой, как ты начинаешь хотеть еще больше
боли. Ты становишься жертвой или преступником. Ты хочешь причинять боль
или страдать от боли, или и то и другое одновременно. Между тем и другим нет
существенной разницы. Разумеется, ты не будешь этого осознавать и поэтому
будешь неистово спорить и ожесточенно твердить, что совсем не хочешь боли.
Однако, присмотревшись пристальнее, ты обнаружишь, что твой мыслительный
процесс и поведение организованы таким образом, чтобы продолжать и
поддерживать эту боль в себе и других. Если бы ты был по настоящему
осознающим это, то ее модель растворилась бы, ибо желать больше боли — это
безумие, ведь никто не является сознательно безумным.
Тело боли, которое предстает в виде темной тени, отбрасываемой эго, в
действительности очень боится света твоей осознанности. Оно боится быть
обнаруженным. Продолжение его существования, так же как и существование
живущего в тебе бессознательного страха перед болью, является следствием
твоего бессознательного отождествления с ним и находится в полной
зависимости от этого отождествления. Но если ты не смотришь на эту боль
прямо, если ты не выносишь ее на свет своей осознанности, то снова и снова
будешь оказываться вынужденным позволять ей вонзать в себя когти. Тело боли
может казаться тебе опасным чудовищем, на которое ты не в силах бросить даже
взгляд, но уверяю тебя, что это всего лишь нематериальный фантом, не
способный устоять перед силой твоего присутствия.

Фокусируй внимание на внутренних отрицательных чувствах. Знай, что это и есть тело боли. Прими то, что оно есть. Не
думай о нем — не позволяй чувствам превратиться в мысли. Не суди и не
анализируй. Не создавай свою личность, наделяя ее качествами, исходящими из
него. Оставайся присутствующим и продолжай наблюдать за тем, что
происходит внутри тебя. Отдавай себе полный отчет не только о наличии
эмоциональной боли, но также и о наличии “того, кто наблюдает”, стань
безмолвным свидетелем. Это и есть сила момента Сейчас, сила твоего
собственного осознанного присутствия. И наблюдай за тем, что будет
происходить. Если ты способен оставаться начеку, присутствовать во времени и отслеживать всё, что чувствуешь внутри себя, а не быть подмятым этим, у тебя появляется возможность заниматься самой мощной духовной практикой, и тогда быстрая
трансмутация всей прошлой боли становится реальной.

ПЕРЕСТАНЬ СОЗДАВАТЬ БОЛЬ В НАСТОЯЩЕМ
Ничья жизнь полностью не свободна от боли и печали. Не правильнее ли
научиться с ними жить, чем стараться их избегать?
Огромная часть человеческой боли совсем не является необходимой. Она
сама себя создает, точно так же как твой беспризорный ум управляет твоей
жизнью.
Боль, которую ты сейчас создаешь, — это некая форма неприятия, то есть
всегда некая форма бессознательного сопротивления тому, что есть.
Сопротивление на уровне мысли — это какая нибудь форма суждения. На
эмоциональном уровне — это какая нибудь форма негативизма. Интенсивность
и острота боли зависит от силы твоего сопротивления настоящему моменту, а
она, в свою очередь, зависит от того, насколько глубоко и сильно ты
отождествляешь себя с умом. Ум всегда стремится к отрицанию настоящего
момента и норовит от него избавиться. Иными словами, чем сильнее ты
отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь. Или можно сказать так: чем
больше ты чтишь и принимаешь настоящий момент, тем ты свободнее от боли и
страдания, тем ты свободнее от эгоистического ума.
Почему ум так любит отрицать настоящий момент или сопротивляться
ему? Потому что он не может функционировать и держать все под контролем в
отсутствие времени, представляющего собой прошлое и будущее, и поэтому
воспринимает вневременной момент Сейчас как угрозу. В действительности,
время и ум неотделимы друг от друга.
Порой настоящий момент невозможно принять, он неприятен или ужасен.
Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как
происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и
делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от
стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть.
Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от
внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Тогда
просто наблюдай за тем, что происходит, и при необходимости или по
возможности — действуй.
Сначала прими — потом действуй. Что бы ни содержал настоящий
момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не
против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим
образом преобразит всю твою жизнь.

Очень важная техника для работы с ЭГО.
Ошо.
Когда поднимается радость, стань ею.
При радостной встрече с долго отсутствовавшим другом пропитывайся этой радостью.
Войдите в эту радость и станьте с ней единым целым - в любую радость, в любое счастье. Это только пример: При радостной встрече с долго отсутствовавшим другом... Вдруг вы видите друга, которого не видели много дней или много лет. Внезапная радость охватывает вас. Но ваше внимание будет направлено на друга, а не на вашу радость. Тогда вы что-то упустите, и эта радость будет недолговечной. Ваше внимание сфокусировано на друге: вы начнете разговаривать, вспоминать что-либо, и вы упустите эту радость, радость уйдет.
Когда вы видите друга и внезапно ощущаете радость, возникающую в вашем сердце, сконцентрируйте свое внимание на этой радости. Почувствуйте ее и станьте ею, встретьте друга, будучи уже осознавшим эту радость и наполненным ею. Пусть друг будет только на периферии, а вы оставайтесь центрированными на вашем ощущении счастья.
Это может быть сделано во многих других ситуациях. Восходит солнце, и вдруг вы чувствуете, что что-то поднимается в вас. Тогда забудьте про солнце, пусть оно остается на периферии. Центрируйтесь на вашем собственном ощущении поднимающейся энергии. В тот момент, когда вы посмотрите на нее, она будет распространяться. Она станет всем вашим телом, всем вашим существом. И не будьте только наблюдателем ее, сливайтесь с нею. Имеется очень много моментов, когда вы испытыва¬ете радость, счастье, блаженство, но вы все время упускаете их, поскольку центрируетесь на объектах этих ощущений.
Всякий раз, когда вы испытываете радость, вам кажется, что она идет откуда-то извне. Вы встретили друга; конечно же, вам кажется, что радость идет от друга, оттого, что вы видите его. В действительности это не так. Радость всегда существует внутри вас. Друг только создал подходящую ситуацию. Друг помог ей выйти, помог вам увидеть, что она здесь. И так обстоит дело не только с радостью, но и со всем: с гневом, с печалью, со страданием, со счастьем - со всем. Другие только создают ситуации, при которых выражается то, что уже скрыто в вас. Они не являются причиной; не они являются причиной появления чего-либо в вас. Что бы ни случалось, оно случается в вас. Оно всегда было в вас; встреча с другом стала только ситуацией, в которой то, что было скрыто, вышло наружу и стало открытым. Выйдя из скрытого источника, оно стало очевидным, явным. Всякий раз, когда это случается, оставайтесь центрированными на своем внутреннем ощущении и тогда у вас будет совершенно другое отношение ко всему в жизни.
Проделывайте это даже с отрицательными эмоциями. Когда вы в гневе, не центрируйтесь на человеке, который вызвал этот гнев. Пусть он остается на периферии. Просто станьте гневом. Почувствуйте гнев во всей его тотальности; позвольте ему случиться внутри вас. Не рассуждайте, не говорите, что именно этот человек вызвал ваш гнев. Не осуждайте этого человека. Он просто создал ситуацию. И почувствуйте по отношению к нему благодарность за то, что он помог стать явным, открытым чему-то, что было скрыто в вас. Он каким-то образом причинил вам неприятность, а рана была скрыта. Теперь вы знаете о ней, так станьте раной.
Используйте этот подход по отношению к любой эмоции, положительной или отрицательной, и тогда в вас произойдет великая перемена. Если эмоция является отрицательной, то вы освободитесь от нее тем, что осознаете, что она внутри вас. Если эмоция является положительной, то вы станете самой этой эмоцией. Если это радость, то вы станете радостью. Если это гнев, то гнев растворится.
И в этом разница между положительными и отрицательны¬ми эмоциями: если вы осознали некоторую эмоцию, и в результате этого осознания эмоция растворилась, то это отрицательная эмоция. Если в результате вашего осознания некоторой эмоции вы стали этой эмоцией, если эта эмоция затем распространилась и стала всем вашим существом, то это положительная эмоция. Осознание срабатывает различно в различных случаях. Если эта эмоция является отравляющей, то путем осознания вы освободитесь от нее. Если она является хорошей, блаженной, экстатичной, то вы станете единым целым с нею. Осознание углубляет ее.
Так что для меня это является критерием: если что-то углубляется в результате осознания, то это благо. Если что-то растворяется в результате осознания, то это зло. То, что не может быть осознано, есть грех, а то, что растет при осознании - добродетель. Добродетель и грех не являются социальными понятиями, они являются внутренним осознанием.
Используйте свою осознанность. Это так, как будто кругом темнота, а вы внесли свет: темноты больше не будет. Просто после внесения света темнота исчезает, потому что, в действительности, ее и не было. Она была отрицанием, это было всего лишь отсутствие света. Но проявились многие вещи, которые уже были здесь. При внесении света эти полки, эти книги, эти стены станут явными. В темноте их нет; вы не можете видеть их. Если вы вносите свет, темноты больше нет, но то, что было реальным, будет обнаружено. Благодаря осознанию все отрицательное, подобное темноте, растворится - ненависть, гнев, печаль, насилие. Тогда перед вами впервые раскроются любовь, радость, экстаз. Итак, при радостной встрече с долго отсутствовавшим другом пропитывайся этой радостью.

Категория: Медитации | Добавил: Kosoff (11.01.2011)
Просмотров: 934 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Мантры [2]
Слова силы
Медитации [41]
Медитативные практики
Форма входа
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0