Медитация на состояние любви. Постоянно повторяйте мантру ЛЮБОВЬ, ЛЮБЛЮ, Я ЛЮБЛЮ. Созерцание любимой (любимого). Вспомните то чувство, когда вы были молоды и любили. Вспомните то состояние, дрожь, охватывающую вас при одной мысли, связанной с любимой (любимым), при одном лишь напоминании. Вспомните запах того времени, тех мгновений. Вспомните звуки, окружавшие вас. Вспомните глаза, лицо, волосы, губы любимой (любимого). Вспомните запах, который она (он) источала. Вспомните одежду, в которой вы любили ее (его). Вспомните ее (его) фигуру. Соедините все эти ощущения в одно. Ощутите это в себе, увеличьте во много раз. Возьмите это состояние из прошлого и перенесите в настоящее. Станьте этим состоянием, прибывайте в нем столько, сколько надо, чтобы оно запомнилось. Запомните свое ощущения, запомните ощущения в лице: губы, скулы, глаза; плечевой пояс; грудь; сердце. Вы поете, внутри вас все поет, вас раскачивает, закручивает какая-то сила – это сила любви. Вы любите! Мысленно держитесь со своей любимой (любимым) за руки, кружитесь. Чуть пошевелите плечами, Вы почувствуете нежное прикосновение складок одежды и приятный озноб. Вдыхайте и выдыхайте очень медленно, как будто бы вдыхаете аромат цветов. Вы в состоянии любви. Некоторое время попрактиковавшись, попробуйте, не выходя из медитации, убрать образ любимой (любимого), оставив состояние. Удерживайте это состояние, не наблюдая образа. Заполните этим состоянием всю комнату. Затем скажите: «Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, я люблю себя». Представьте самого себя (как можете) в центре состояния любви, в центре потока вы любите себя. Последовательно представьте в центре этого потока свою жену (мужа), детей, родителей, близких, родных, друзей, сослуживцев, прохожих на улице, растения, животных (своих, разных), насекомых (приятных), природу: лес, реку, горы, небо, космос, Бога. Если состояние теряется, можно время от времени вернуться к образу идеальной любимой (любимого). Так просто созерцайте любовь, ее поток, перестаньте делать этот поток, пусть он просто течет. Научитесь открываться этому потоку. Научитесь просто включать его в нужный момент. Сидите и тихо улыбаясь, наблюдайте за потоком, и вы вдруг будете видеть в нем разных людей, знакомых и незнакомых, картины природы, дома и все, что угодно. Это приходят те, и то, что было обделено вашей любовью. Не прогоняйте их, пусть они находятся ровно столько, сколько им надо. Они уйдут, а на смену им придут другие, и так будет долго. Потом, если в потоке никто не станет появляться, это значит, что на сегодня прошли все, кто хотел вашей любви, с кем вы поссорились в этой или прошлой жизни, кого вы не приняли в этой или прошлых жизнях. Можно запоминать тех, кого видите и, анализируя медитацию, делать к ним отдельно ритуалы. Но не анализируйте в процессе медитации. Любовь и мысли, рассудок, ум – две противоположности. Там, где есть любовь – нет ума. Любовь – это безумие. Истинное знание не может быть получено при помощи ума. Отсюда безумие - это сознательность, Значит любовь – это сама сознательность. Это виденье мира в его истинном свете. О любви не стоит не только говорить, но и думать, ее надо осознавать. Вспоминай состояние любви, закрепи его в себе, воссоздавай, осознавай его. И старайся прибывать в нем как можно чаще. Отслеживай внутри себя даже малейший всплеск нелюбви. Смотри откуда это идет, если надо записывай, веди статистику, убирай все эти причины. Следующий этап работы с любовью (если полностью освоили первый этап, если любовь поселилась в вас, если она стала вашим стабильным состоянием) – это выполнить медитацию на любовь, представляя в потоке любви все, что вам не нравится или не нравилось. Все, к чему и к кому вы относились предвзято, с осуждением. Пусть это будут те, кого социум обвиняет, кого обвиняют, ненавидят ваши близкие, родственники, друзья (если нет тех, кого ненавидите вы). Светите на них потоком любви до тех пор, пока этот поток не станет таким же мощным и сильным, как при созерцании идеального любимого образа. Почувствуйте не только ровное отношение ко всем (отверженцам), а даже любовь сильную, искреннюю, беспредельную. Все время, старайтесь не терять возможность полюбить всех и весь мир, главное всегда помните об этом. На объекты нелюбви открывайте свой поток, свое сердце. Напитайте все стороны своей жизни любовью. Например, представьте свое самое нелюбимое занятие, дело и облучайте его любовью. Не бойтесь, что вы делаете что-то плохое, полюбив убийцу, полюбив насильника, или приняв войну и тех, кто ее развязал. Ибо мы за мир, но не против его противоположности.