Выполнять один раз в неделю пожизненно.

Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка.
Применяются различные положения: лежа на левом или правом боку с поджатыми к животy коленями; сидя на корточках; стоя нагнувшись с упором ладонями в колени; стоя на коленях с упором на локти; лежа на спине.
Кружку Эсмарха можно подвесить, поднимая и опуская ее по необходимости.
Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую (комнатной температуры). Такая вода усиливает перистальтику кишечника.
В воду желательно добавить сок свежей свеклы (1¬ - 2 столовых ложки на литр воды), чуть подкислить лимонным соком или яблочным уксусом (1 столовую ложку) или любым количеством собственной урины (мочи).
1 Лучшее время для очищающей клизмы 5 - 7 часов утра и 20-21 час вечера.
Перед выполнением процедуры желательно смазать наконечник питательным кремом, выпустить воздух из трубки, поднимая и опуская наконечник относительно кружки, дождавшись, когда потечет вода, перекрыть кран.
Вы должны приготовить удобное место для постановки клизмы, но проследите, чтобы шланг не был натянут, когда вы будете вводить наконечник клизмы. Положение во время процедуры на коленях и локтях - вернее, на одном локте, вторая рука у вас будет занята вводом в задний проход и поддержкой наконечника. Наконечник вводите осторожно и медленно, чтобы избежать повреждений (особенно при наличии геморроя). Живот расслабить. Не зажиматься. Можно вводить шланг, сняв наконечник, тогда вода очень быстро войдет в кишечник. Приспосо6ьтесь выполнять процедуру так, чтобы не обливать себя.
Вставив наконечник (или конец шланга), начинайте ртом энергично долгими затяжками втягивать в себя воздух и коротко выдыхать его тоже ртом (если неудобно, дышите носом). Сделайте семь вдохов, а затем - маленький отдых. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее втянется вся вода. Если вода вошла не вся, а вы почувствовали сильную боль в кишках от переворота их содержимого, пере¬кройте краник на шланге или зажмите рукой шланг, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечник из заднего прохода, и помассируйте живот по спирали против часовой стрелке, затем продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю! Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, зажмите мышцы прохода и постарайтесь держать воду несколько минут. Боль в животе успокойте поглаживанием. Если удастся - походите с введенной водой. Только не разгуливайте вдали от унитаза. Это может окончиться непредвиденной уборкой.
Возможно, первые клизмы вам будет трудно задержать. Ну что же - бегите к унитазу и выпускайте воду. Но все клизмы так делать нельзя. Сидя на унитазе, массируйте живот прощупывайте руками кишки - если булькает, значит, не все вышло. Не делайте клизму при недостатке времени; следует не торопясь вывести все, что можно. Недопустимо оставить что-то в кишках, рассосавшись, оставшаяся часть воды принесет вам вред и вызовет плохое самочувствие.
Клизма удалась, если при завершении процедуры вы ощущаете пустоту в животе и легкость в теле. Если вы чувствуете, что много осталось и не выходит, следует добавить, т. е. налить еще воды в кружку и опять сделать себе клизму, чтобы вытолкнуть все, что осталось в животе.
Очень желательно, чтобы перед клизмой произошла естественная дефекация (опорожнение кишечника). Конечно, при хронических запорах опорожнения до клизмы может и не быть. Практика подсказала следующий вариант для тех, у кого запоры: сначала введите 0,5 литра воды и тут же ее выпустите. Это освободит прямую кишку. Долейте воды в кружку Эсмарха и сделайте клизму как описано выше.

При перекруте, наличии спаек сигмовидной киш¬ки, возможно, придется дважды или трижды вводить по 0,5 литра воды, и только потом удастся ввести сразу 2 литра. Помните, что в дальнейшем, по мере освоения, в сумме нужно промыть кишечник 6 литрами воды, а может быть, и 8 литрами, желательно до «чистой воды». Так что следите за суммой введенной воды, она должна быть не менее 6 литров. При выраженной атонии кишечника, наличии спаек в брыжейке, сильной зашлакованности, возможно, вам придется очищать кишечник с отдыхом, т. е. с перерывами. У некоторых на первую процедуру уходило 4 часа. Но зато, какое они испытывали облегчение после процедуры, у них нормализовались артериальное давление и сон, значительно улучшалось самочувствие.

ВНИМАНИЕ! В некоторых печатных изданиях даются рекомендации промывать кишечник горячей водой, т. е. делать горячие клизмы. Как показала практика, горячие клизмы подходят только практически здоровым людям. Тем, у кого имеются трещины кишечника, кровоточивый геморрой, злокачественные или доброкачественные образования, горячая клизма противопоказана, к тому же делать горячую клизму с таки¬ми недугами - значит вызвать сильные болевые ощущения. Следует также знать, что горячая клизма может спровоцировать повышение артериального давления.
Практически здоровым людям можно вместо холодной клизмы рекомендовать горячую. Однако следует помнить, что клизматерапию следует проводить, применяя прохладные клизмы. Горячую клизму можно применять только как профилактическую: например, раз в неделю или при короткой очистительной профилактике, но без тотальной очистки организма. Горячую клизму, лучше делать без наконечника; конец шланга макнуть в постное масло. Удерживать в себе воду, пока не появится сильный позыв к опорож¬нению. Массируя энергично живот, следует выгнать всю воду, так как горячая вода легче всасывается в ткани стенок кишечника, а с нею и шлаки. Процедура может считаться завершенной, если при энергичном массаже кишечника в кишках не булькает вода т. е. кишечник полностью опорожнен.

Клизматерапия выполняется следующим образом:

ставим клизмы
Неделю - ежедневно,
неделю через день,
затем - через два,
и так далее - раз в неделю.

Эта процедура очищает кишечник, устраняет головные боли, высыпания на коже, улучшает память и обостряет интеллект, повышает работоспособность, уменьшает высокомерие и гордыню, продлевает жизнь.
Каждая процедура состоит из двух частей.
Сначала поставить обычную очистительную клизму с 1-2 литрами сырой или кипяченой воды комнатной температуры. Сходить в туалет.
Сразу после этого на 2 л теплой воды добавить 2 чайные ложки лимонного сока, или от 1 столовой ложки до 1/2 стакана (постепенно приучать) сыворотки из под кефира, или простокваши. Залезть в ванну и встать на колени и предплечья, таз выше головы. Делать клизму, позволяя воде вытекать из заднего прохода. Пропустить так 2 литра воды. Первую неделю делать процедуру каждый день. Вторую неделю - через день. Третью - раз в три дня. На 5-й день четвертой недели выполнить последнюю процедуру.