Суббота, 17.11.2018, 05:48
Приветствую Вас Гость | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Йога в действии » Пранаямы

В категории материалов: 4
Показано материалов: 1-4

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
С самого начала, еще даже не научившись как следует выполнять "квадрат
пранаямы", вы понимаете, насколько это упражнение многопрофильно и
эффективно. Оно построено на ритме, мудре, ментальной концентрации, мантре
"ОМ", задержке дыхания и контроле всех процессов жизнедеятельности. Оно не
таит в себе опасности, если во время фазы задержки дыхания вы ощущаете
полный комфорт. Если вы можете продолжать выполнять упражнение неограниченно
долго, то вы застрахованы от непроизвольной переоценки своих дыхательных
возможностей при выполнении упражнений пранаямы. Это упражнение тренирует
легкие, постепенно и надежно подготавливая их к продолжительным задержкам
дыхания. Помните: ритм и концентрация бесконечно важнее, чем
продолжительность фазы задержки дыхания, выраженная в секундах.
После небольшой практики вы подберете свой собственный ритм, наиболее
подходящий для глубинной концентрации.
Пранаямы | Просмотров: 3634 | Добавил: Kosoff | Дата: 23.04.2012 | Комментарии (0)

Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды. Эффективность этого упражнения без преувеличений поразительна.
Пранаямы | Просмотров: 6084 | Добавил: Kosoff | Дата: 01.03.2011 | Комментарии (0)

Задержка дыхания увеличивает жизнеспособность клеток...
Пранаямы | Просмотров: 4801 | Добавил: slove | Дата: 18.01.2011 | Комментарии (0)

Задержка дыхания является основой пранаямы...
Пранаямы | Просмотров: 5475 | Добавил: slove | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Категории раздела
Первые ступени [5]
Основы быстрого внутреннего роста
Асаны [7]
Физические упражнения
Комплексы [4]
Комплексы упражнений
Пранаямы [4]
Дыхательные упражнения
Очистительные практики [24]
Терапии и чистка организма
Форма входа
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0