Каталог статей

Не расставайтесь с горяча.

Fri, 09 Nov 2012 12:24:18 GMT

Как мы приобретаем друзей?

Мы не ходим и не ищем их всюду.

Словно бисер рассыпанный вдруг

Не расставайтесь сгоряча

Fri, 09 Nov 2012 12:22:52 GMT

Не расставайтесь с горяча.

Не знаешь ты, что будет завтра…

Возможно, слово друга невзначай

Спасет от необдуманного шага.

Ритуал правильного реагирования

Tue, 22 May 2012 11:44:05 GMT

Главное это наша правильная реакция на происходящее: переносить вектор внимания с внешних объектов на свои ощущения.

Как работать и практиковать осознание дыхания одновременно?

Mon, 23 Apr 2012 14:24:21 GMT

Этот вопрос является очень важным и, по всей вероятности, многим приходит в голову. В связи с ним многое должно быть понято. Первое - это мысль о том, что божественности трудно достигнуть. Ни то и ни другое, то есть, нет ни трудности, ни достижения. Кто бы вы ни были, вы уже божественны. Ничего нового не нужно добавлять к вашему существу и ничего не нужно отнимать; вы настолько совершенны, насколько это возможно.

Самавритти-пранаяма, "квадрат пранаямы"

Mon, 23 Apr 2012 14:07:32 GMT

С самого начала, еще даже не научившись как следует выполнять "квадрат
пранаямы", вы понимаете, насколько это упражнение многопрофильно и
эффективно. Оно построено на ритме, мудре, ментальной концентрации, мантре
"ОМ", задержке дыхания и контроле всех процессов жизнедеятельности. Оно не
таит в себе опасности, если во время фазы задержки дыхания вы ощущаете
полный комфорт. Если вы можете продолжать выполнять упражнение неограниченно
долго, то вы застрахованы от непроизвольной переоценки своих дыхательных
возможностей при выполнении упражнений пранаямы. Это упражнение тренирует
легкие, постепенно и надежно подготавливая их к продолжительным задержкам
дыхания. Помните: ритм и концентрация бесконечно важнее, чем
продолжительность фазы задержки дыхания, выраженная в секундах.
После небольшой практики вы подберете свой собственный ритм, наиболее
подходящий для глубинной концентрации.

Песня про жизнь.

Fri, 20 Apr 2012 04:59:09 GMT

14 04 2012

Вспомни своего внутреннего космонавта

Fri, 08 Jul 2011 11:22:55 GMT

Задача всех перерождений перестать быть скафандром и пройдя сквозь него прийти к Внутреннему Космонавту, к самому себе. Этот путь не долгий, если знать правильный маршрут.

Спонтанная духовная осознанность.

Fri, 08 Jul 2011 10:19:35 GMT

Мы условно разделяем осознанность на социальную – внешнюю и духовную – внутреннюю. Внешняя осознанность всегда периферийна, она идет от ума. Социальная осознанность необходима для выживания, но не годится для медитации.

Формула медитации

Fri, 08 Jul 2011 09:45:31 GMT

Медитация = Безмыслие + Расслабление + Осознанность.

Новые стихи Сафаровой Ирины

Fri, 01 Jul 2011 08:04:39 GMT

Отключите ум — живите сердцем,
Говорит спокойно нам учитель
И решила я с умом расстаться,
Как же сделать это — научите.